Ọtụtụ nwere ike ịnụ banyere ụdị ọrịa ahụ dịka gout. Ọ na-akpaghasị ọrụ nke sistemụ Musculoskeletal n'ihi usoro mkpali. Ihe kpatara ya bu usoro ndi otu a na-edebe ya na-edobe ya na nkwonkwo niile. Nri maka gout na uri uri acid ga-enyere aka meziwanye ọnọdụ onye ọrịa.
Na-akpata ọrịa ahụ
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe ndị kpatara ọrịa a, mgbe ahụ ekwesịrị ịkọwa:
- Nke nwere nghọta.
- Na-edozi ahụ.
- Otu ihe dị ize ndụ nke gụnyere ndị mmadụ nwere oke ibu, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, akụrụ na ọrịa afọ.
- Onye na-eduga na ibi ndụ na-enweghị isi.
- Mmadụ na-a alcoholụ mmanya mgbe niile.
Ikike oriri dị ukwuu nke nnukwu nri protein nke sitere na anụmanụ na - enwe ike ibute mmepe nke ọrịa a.
Kedu ihe mgbaàmà ahụ?
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe mgbaàmà nke ngosipụta, mgbe ahụ, ekwesịrị iji chọpụta:
- Onye ahụ ga-enwe nnukwu mgbu na nkwonkwo. Ọtụtụ mgbe, nke a na-eme n'ụtụtụ na n'abalị.
- Na nkwonkwo ahụ ma na-aghọ nro. Ọ gaghị ekwe omume imetụ ya aka.
- Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara.
- Mụbaa na ọnọdụ na nrụgide.
- Ọgbụgbọ, ọnwụ nke agụụ.
Enwere ike ịchọpụta na gout gosipụtara onwe ya ma n'ụdị ọgụ na ọrịa na-adịghị ala ala. Ọzọkwa, enwere ike ịdọgbu ọrụ akụrụ, nke ga-eduga na nsogbu.
Olee ọrụ na-akpata egwuregwu?
Onye ọ bụla na-ahụtụbeghị ọrịa a maara na ọ bụrụ na onye ọrịa riri ma ọ bụ drinkụọ ihe site na ihe ndị amachibidoro, mwakpo nwere ike ịmalite. Enwere ike ịgwọ ọrịa ahụ mgbe a na-edenye ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ. Onye ọrịa ahụ ga-akpachara anya ịgbaso ụkpụrụ niile ma zere iwere ihe amachibidoro.
Ọ kachasị mma mgbe mmadụ riri ugboro ise n'ụbọchị, mana na obere akụkụ. O kwesịkwara ị drinkụ mmiri dị ọcha na decoctions.
N'ime nri ndị a na-ahụkarị n'oge ọrịa, enwere ike ịmata ìgwè abụọ. Nke a bụ nhọrọ ọgwụgwọ a na-edenye n'oge mgbasa nke ọrịa. Na mgbochi - ọtụtụ mgbe na-abụkarị mgbe mwakpo ahụ adịkwaghị, ma onye ahụ ka ga-agbaso ụkpụrụ ahụ. Ọ bụ n'ọnọdụ nke a na ọnụọgụ ngwaahịa amachibidoro dị obere.
Isi ụkpụrụ nke nri nri
Isi ebumnuche nri nri maka ọrịa a bụ iji belata ngwakọta uric acid na onye ọ bụla. Enwere ike mezuo nke a site na ọtụtụ ụzọ:
- Ọnụ ọgụgụ nri ndị a na-eketa dị ka protein anụmanụ pere mpe.
- A na-ewebata ihe mejupụtara nke nwere obere ntọala nke akwa.
- A na-etinye ogo nke mmiri zuru ezu.
- Ibu ibu na-ebelata.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka nri ga-adị mkpa, mgbe ahụ ha gụnyere ndị nwere ọtụtụ purnines dị ukwuu. Ndị a gụnyere:
- Amịrị anụ ezi. Nke a gụnyere imeju, akụrụ, ụbụrụ na ọtụtụ ndị ọzọ.
- Shrimps.
- Ụfọdụ azụ.
- .
- Anchovies.
Ikwesiri ibelata oriri nke ihe ndị a nwere ọnụ ọgụgụ dị iche iche. Nke a nwere ike ịgụnye:
- Ngwaahịa ọ bụla mere site na anụ anụ mara mma, anụ ọkụkọ.
- Ngwaahịa azụ.
- Akwụkwọ nri.
Ekwesiri ikwusi ya ike na anụ ụmụ anụmanụ niile na-eto eto nwere nnukwu pusines. Na mgbakwunye, ịkwesịrị belata abụba jupụtara na ya. Ha ga-egbochi ya na iwepu mmiri dị ka akụrụ. Ikwesiri ima ndepụta a ka machibidoro iwu ma ọ bụrụ na ọrịa. Ndị a gụnyere:
- Anụmanụ ọ bụla a sụrụ aseụ sịga, yana ihe ndị ahụ na-ere n'ụdị nri mkpọ.
- Anụ na-akpọnwụ na ngwaahịa azụ.
- Efere.
- Mmanya n'ụdị ọ bụla.
- Igwe akwụkwọ nri ma ọ bụ na-ajụ oyi.
- Ọka, belụsọ osikapa, ọka.
- Ọdịiche ọ bụla dabara adaba iji nnu na shuga.
- Nnu, Marinades, Olive, ketchup na ndị ọzọ na-ekenye nri na efere.
A na-enyefe tebụl izugbe ma amachibidoro iwu ka enyere ya aka iso na-agbaso ụkpụrụ ndị na-edozi ahụ.
| Edemede | Kwere | Amachibidoro |
|---|---|---|
| AKW PRKWỌ AKW .KWỌ NSỌ | Achịcha ojii ma ọ bụ White, Savory Ama | Batter aka |
| Anụ efere | Oke oyibo, Turkey, Chicken | A na-a smokeụ, smoked na sie ya sie, sausages, sausages, anụ na-eto eto, na-apụ apụ, akụrụ, mkpọ |
| Nri mmiri, azụ | Cefalopods, crustaceans, oporo, azụ azụ (salmon, trout), skwid | Abụba abụba, salded, smoked ma ọ bụ azụ a ghere eghe (sardines, cand), caviar |
| Ngwaahịa mmiri ara ehi | Mmiri ara ehi dị ala, kefir na-amaghị, ude, a na-anabata ude, àkwá (agssụ ngwaahịa a, na mpempe akwụkwọ ọ bụla), chiiz ụlọ | Nnu nnu na oseose |
| Ihe oka | Ihe niile ewezuga larịị | Lentil, agwa, soybeans, agwa |
| Akwụkwọ nri | Dill, ọka, beets, eyịm, garlic, kabeeji, poteto, eggplant, eggplant, na-enyere aka melite metabolism) | Olu, sọrel |
| Mkpụrụ osisi, tomato | Oranges, tangerines, mkpụrụ osisi apụl, ụbọchị, mkpụrụ osisi a mịrị amị (ma e wezụga mmịpụta), lemons, pel | Mkpụrụ vaịn, mkpụrụ fig, raspberries |
| Efere | Ahịhịa mmiri ara ehi, ofe nri ya na ọka, salads na akwụkwọ nri ọhụrụ, vinaigrette, ihe oriri, akwụkwọ mmiri ma ọ bụ utoojoo ude | Anụ, azụ ma ọ bụ ero ahịhịa, sọrel ofe, yana efere na mgbakwunye nke mkpo na akwụkwọ nri; Sauces dabere na efere a dị n'elu, Mayonezi |
| Sweets | Marshmallows, marmalade, jam, marshmallows, swiiti na-abụghị chocolate, ice cream | Achịcha achicha, achịcha |
| Abuba | Mmanụ oriri ọ bụla | Margarine, abuba |
| Mmanya | Green tii, tii si mkpụrụ osisi na tomato, ihe ọ juiceụ juiceụ na tomato, ihe ọ juiceụ cutud, na mmiri alkaline na-aba uru nke ukwuu maka gout, rosehip infusion, chicory | Mmanya ọ bụla, ọkachasị biya na mmanya; Kọfị, koko, tii siri ike |
| Ihe nri | Vanillin, pawuda, akwukwo mmiri, citric acid | Ose, mọstad, horseradish, ngwa nri na-ekpo ọkụ |
Gịnị Ka A Na-ahapụ Obere Obere?
Dịka ọ dị na nri ọ bụla, enwere ndọpụ uche ebe a. Mana ịchọrọ icheta ha na ịrapara n'ahụ ha. Nwere ike iripụta ndepụta nke Efrata, mana kwa izu ma ọ bụ ọnwa. Ọ dịghị ihe karịrị otu ugboro n'ụbọchị, mana ọkacha mma otu ugboro ụbọchị atọ, jiri ihe ndị a:
- Ọ bụrụ na ị bụ tii hụrụ n'anya ma enweghị ike ịdị ndụ na-enweghị ya, mgbe ahụ ị nwere ike itinye mmiri ara na ya. I nwekwara ike itinye ya na ofe.
- A na-ewere amịrị dị ka ihe amachibidoro, mana otu ugboro n'izu, ị ga-eghe ya ma rie ya. Nke a ga - ebelata ogo pusines site na 50%.
- I nwere ike iri asparagus, celery, akwụkwọ nri. Mana ọ bụghị na ọ ga-ekwu na ị ga-abawanye ọnụọgụ nke ukwuu.
- Ị nwere ike iri ụdị azụ. Con ma ọ bụ trout kachasị mma.
- Anụ ọkụkọ sie, ma na obere.
- Mgbe ụfọdụ ị nwere ike rie ụfọdụ marinades. Mana enwere ike ịme naanị ma ọ bụrụ na ọ dị mma.
- Tomato na eyịm green.
- Obere butter.
- Salo.
Ọ bụrụ na imeghị ihe ndị dị otú ahụ, mgbe ahụ mmadụ nwere ike inweta ha ngwa ngwa na ikpe ndị dị ụkọ.
Kedu ihe ị ga - eri?
Inwe ndepụta nke ihe ị ga - eri mgbe ụfọdụ na ihe ị na - enweghị ike, ọ bara uru ịgafe n'ihe ị nwere ike. Ihe dị mkpa nke okwu ahụ bụ iri nri site na ndepụta nke nri kwere. Ndepụta ahụ dị iche iche, yabụ onye ọ bụla nwere ike ịhọrọ onwe ha ihe ha chọrọ iri nri n'ezie. Ndepụta nke ihe eji eme ihe gụnyere:
- Anụ nri. Nke a gụnyere toki, oke bekee na-adịghị ahụkebe, ọkụkọ.
- Ụdị azụ dị larịị.
- Ofe na ofe akwukwo nri. Inwere ike ịgbakwunye anụ sie ebe ahụ. Mana ịkwesịrị esi ya kewa iche, n'ihi na amachibidoro efere anụ.
- Pasta, achịcha na ọka.
- Tomato.
- Ngwaahịa mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
- Ihe eji megharịa ihe dịka marshmallows, marshmallows na marmalade.
- Mkpụrụ na prunes.
- Mmanụ. Na-acha uhie uhie ma ọ bụ mmanụ olive kachasị mma.
- Akwukwo nri, ewezuga ahihia.
- Mkpụrụ osisi na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
- Ihe ndozi herbal.
- Ọrịọkụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụ ọ Juụ. Ọ gaghị enwe nchekwa.
- Ugwu dị ka Basil, dil, pasili.
Otu n'ime ihe kachasị dị mma maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa a bụ kabeeji. A na-eji ụdị ọ bụla dị iche iche ma na-enye gị ohere iwepu ihe niile na-enweghị isi na ahụ.
Ọ bụrụ na gout na-awa, ọ kachasị mma ịgbanwee na mmiri mmiri ma ọ bụ nri mmiri. Ndị a nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ mkpụrụ osisi, jelii, korrijiji, ofe. Ikwesiri icheta na nke a abụghị ọbụna nri maka gout, mana otu ụkpụrụ maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke òtù ọ bụla.
Number nọmba 6: Gini bu?
Ọtụtụ mgbe, a na-enye nri maka gout, yana urolithiasis. Na mbu, a na-akpọ ọrịa ndị a "eze" n'ihi na ha bilitere site na oke oriri na mmanya na-aba n'anya na mmanya. N'ụbọchị ndị a, a na-ahụkarị ihe ndị ahụ, n'ihi ya, ndị dọkịta na-eme ihe na-enye ezigbo nri. N'ime usoro nke ya ị nwere ike ịkwadebe efere dị ụtọ n'ezie.
N'oge mgbasa ozi, ọ na-enye gị ohere iwepụ enyemaka ma kpochapụ ọrịa ahụ. E nwere ma ihe mgbochi siri ike na ụfọdụ mmejọ. Ogologo oge a na-ekpebi naanị site na ndenye dọkịta. Karịsịa, ịnwere ike itinye ihe ndị a:
- Ọnụ ọgụgụ nri riri na-adịghị mma.
- Nri nwere ihe oriri na nnu di oke.
- Anụ na azụ pere mpe.
- Na-eri mmiri dịkarịa ala 2 lita mmiri.
- Ọ dịghị ebe ọ bụla ga-agụ gị agụụ.
- Nri irighiri nri na-eme 5-6 ugboro n'ụbọchị.
Na tebụl 6 can nwere ike iri ihe ndị a:
- Otu akwa n'ụdị ọ bụla.
- Achịcha. You nwere ike iri rye na ngwaahịa ọka wit, yana desserts ọ bụla emere site na ntụ ọka.
- Ngwaahịa na azụ. Ikwesiri ịhọrọ ụdị abụba dị ala na-agbacha sie. Can nwere ike rie ihe karịrị 150 g nke anụ kwa ụbọchị.
- I nweghi ike iri nri obula.
- Mmiri ara ehi. Nwere ike iri nri chiiz na ngwaahịa mmiri ara ehi fermented ngwaahịa. Ọ kwesịrị ịdị na nri kwa ụbọchị.
- Akwụkwọ nri. Naanị ihe mgbochi bụ mwepu nke mkpo, marinades na pickles.
- Ọka. Nwere ike iri ụdị ụdị ọ bụla, mana na imeru ihe n'ókè.
- Mkpụrụ osisi na tomato. A na-eri mkpụrụ osisi citrus ike. Maka ụtọ, ị nwere ike iri nri marmalade, mmanụ a honeyụ, na mmiri ara ehi na-atọ ụtọ.
- Ihe ọ drinksụ drinksụ nke a gụnyere ihe ọ juụ, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, mmiri dị ọcha. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụla ị ga-a teaụ tii, carbon, kọfị, ma ọ bụ mmanya.
N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụla ị ga-eri nnu ma ọlị. Ikwesiri wepu mkpụrụ osisi niile a mịrị amị, belụsọ prunes.
Gịnị banyere usoro ị drinkingụ mmanya?
Dọkịta ọ bụla na-ejide mkpa dị ukwuu na usoro mmanya, n'ihi na mmiri na-enyere aka mee ngwangwa nke ntọala nke ntọala. Ọnụ ego mmiri kwesịrị ịbụ opekata mpe 2.5. Mana lee, ịkwesiri ị attentiona ntị na ntuziaka dọkịta ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na usoro obi, a na-agbanwe ụda ahụ. Ọ bụrụ na mmadụ nwere urolithiasis, mgbe ahụ ọ ka mma ịhọrọ mmiri ịnweta. Nke a ga-alkaline mmamiri. Na mgbakwunye, ịnwere ike itinye mkpụrụ osisi citrus ọ bụla.
Kedu maka ibu?
A na-ejigide gout mgbe oke ibu. Ọ bụ mgbe gout na-apụta na ọ dị mkpa iji belata ibu ahụ. Ebe ọ bụ na nri calorie na-eduga na mmụba na-abawanye na plasma ucric acid, oriri ekwesịghị gafere 30 kcal kwa 1 n'arọ nke ibu.
Mbelata ibu kwesịrị iji nwayọ. Ọ kachasị mma mgbe ọ dị 1 n'arọ kwa ọnwa.
N'ọnọdụ ọ bụla, n'ọnọdụ ọ bụla ị ga-emegharị ọnụ, n'ihi na nke a ga-agbagha ọnọdụ ahụ na ọrịa ahụ. Ọ kachasị mma iji nri dị ka kefir, obi chiiz, mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi.
Ibu ibu ga - eme ka ọ bụrụ ihe na - egbochi oriri na shuga beke. Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu ma ọ bụ iSchemia na gout, ọ kacha mma iri nri na-adịghị mma.
Mmejọ a na-emekarị
Ọtụtụ mmadụ, ọkachasị ndị na-anaghị agbaso ozi dị mkpa, na-ezutekarị njehie. N'etiti ndị a na-ahụkarị bụ ihe ndị a:
- Drivụ mmanya.
- Iri nri nwere nnukwu pusines.
- Obere mmiri.
- Oke calorie.
- Nnukwu abụba na protein.
- Mmụba nnu.
- Enweghị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'ime nri mmadụ.
Ihe a niile ga-emerụ ma ọ gaghị eweta mmetụta dị mma. N'ọnọdụ ọ bụla, tupu itinye otu nri, ọ kachasị mma ịgakwuru dọkịta gị.
Ihe atụ nke menu nke enwere ike iji ya mgbe ọrịa
| Ụbọchị izu | Oge nri | Ngwaahịa maka oriri |
|---|---|---|
| Monde | Na afo efu | Rosehip Decoction |
| Nri ụtụtụ mbụ | Na-a waterụ mmiri ma mee salad akwukwo nri | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị eriri | |
| Nri ehihie | Ofe akwukwo nri na mgbakwunye nke anụ a sie, sie kabeeji, yana compote ma ọ bụ posehip | |
| Nri nri | Mkpụrụ osisi akpọnwụ | |
| Nri abali | Carrot cutlets, otu akwa omeelette, na tii mkpụrụ osisi | |
| Maka abalị | kefia | |
| Tusdee | Na afo efu | iko mmiri |
| Nri ụtụtụ mbụ | Tii na mmiri ara ehi, kabeeji na salad salad | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | ihe ọ bụla ọ bụla na-enweghị eriri | |
| Nri ehihie | akwukwo nri ofe ofe. Achịcha anụ na mmiri ara ehi | |
| Nri nri | Mkpụrụ osisi akpọnwụ | |
| Nri abali | mmiri ara ehi ọ bụla, nri kabeeji na osikapa | |
| Maka abalị | kefia | |
| Wednesdee | Na afo efu | Mkpụrụ osisi akpọnwụ |
| Nri ụtụtụ mbụ | Ihe ọiceụ, ụ, prunes, cheesecakes na mmanụ a honeyụ | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị eriri | |
| Nri ehihie | Beetroot ofe na Kefir na stewed kabeeji | |
| Nri nri | Rosehip Decoction | |
| Nri abali | mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na jelii mee site na mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato | |
| Maka abalị | kefia | |
| Tosdee | Na afo efu | Rosehip Decoction |
| Nri ụtụtụ mbụ | Tea na Kabeeji salad | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | kefia | |
| Nri ehihie | ofe ofe ofe ofe, karọt cutlet | |
| Nri nri | ihe ọ juiceụ mkpụrụ vaịn | |
| Nri abali | Schnitzel na ude gbara ụka na jelii | |
| Maka abalị | Mkpụrụ ma ọ bụ mmiri ara ehi | |
| Fraaidee | Na afo efu | ogwu ogwu |
| Nri ụtụtụ mbụ | Tii, sie akwa, cheesecakes | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | Preto Comtote | |
| Nri ehihie | ofe ofe ofe na nri | |
| Nri nri | kefia | |
| Nri abali | mmiri ara ehi ọ bụla na jelii | |
| Maka abalị | Mmiri ara ehi | |
| Satodee | Na afo efu | mmiri na lemon |
| Nri ụtụtụ mbụ | Tea ma rie Cheesecakes | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị eriri | |
| Nri ehihie | Akwukwo nri ofe ofe ofe, cutlets akwukwo nri | |
| Nri nri | kefia | |
| Nri abali | omelette, stewed carrots na tii | |
| Maka abalị | kefia | |
| Sonde | Na afo efu | infusion herbal |
| Nri ụtụtụ mbụ | Compote, kabeeji na salad biiti | |
| Nri ụtụtụ nke abụọ | Ihe ọinesụ tomato | |
| Nri ehihie | borscht na akwukwo nri na anụ a na-eme achịcha na foil | |
| Nri nri | kefia | |
| Nri abali | ọkpọ mmiri mmiri ara ehi ọ bụla na stewed kabeeji | |
| Maka abalị | Mmiri ara ehi |
Requesfọdụ Ezi ntụziaka
Ndị nọ na nri maka gout ogologo oge na-eche ihu na menu monotonous. Ọ bụ ya mere o ji kacha mma ịtụle ọtụtụ nhọrọ n'otu oge, nke enwere ike ịchọta ya:
- Apple omelette. Will ga-achọ apụl, àkwá, mmiri ara ehi na bọta. A na-ebipụ apụl n'ime Mpekere na stewed na iko pan na bọta. Mgbe nke a gasịrị, a na-awụnye mmiri ara ehi na, nke a kụrụ na ya na akwa. A na-etinye ihe niile n'ime oven ruo mgbe kpamkpam. A na-efesa omelette ma jee ozi.
- Osikapa na beets. Ga-achọ beets, osikapa, akwa na mmiri ara ehi. Osisi osikapa na beets sie yana beets. Iti àkwá na mmiri ara ehi, ị nwere ike itinye obere nnu. A na-awụsa osikapa n'ime ngwakọta mmiri ma sie ya na oven.
- Amịrị a beef na anụ esi nri. A ga-achọ anụ, bọta, ntụ ọka wit, ude gbara ụka, mmiri ara ehi na ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato. Anụ a na-esikwa anụ ahụ ma bee n'ime obere iberibe. A na-eme ihendori na-acha ọcha dị ka uzommeputa enyere n'okpuru ma wụsa n'elu anụ. A na-etinye ihe ọiceụ tomatoụ tomato ebe ahụ. Esi nri ihe niile dị na obụpde maka minit 10 na oge ya na ude gbara ụka. Nwere ike itinye obere bọta ma fesaa ya na ahịhịa.
Ogologo ugwu dị iche iche dị ukwuu mgbe ị na-eri nri. N'etiti ha ka a ga-ahụ ihe ndị a:
- Utoojoo ude ihendori. Iji kwadebe gị ga-achọ 100 g nke utoojoo ude, 12 g nke ntụ ọka, 12 g nke bọta. Ntụ ọka ahụ akpọnwụwo na oven ma ọ bụ jiri pan. Ọ kwesịrị na-acha odo odo. A na-etinye mmiri ara ehi ahụ ma tinye nkeji anọ na ntụ ọka. Mgbe nke a gasịrị, a na-awụsa mmiri a n'ime mmiri ara ehi na-esi na bọta.
- Mmiri ara ehi. Ikwesiri 100 ml nke mmiri ara ehi, 10 g nke ọka wit. Ọkara nke utoojoo ude na-esi, ntụ ọka, nke a kpọnwụrụ akpọnwụ, ka agbakwunye n'ebe ahụ. Mgbe nke a gasịrị, ofe na-agwakọta nke ọma ma wetara ya otuto. Ọ ka mma ka nsogbu nke mere na enweghị oghere.
- Na-acha ọcha. Akwukwo nri akwukwo 100 g, ọka wit 10 g na butter 5 g. Ntụ ọka ahụ akpọnwụwo na pan na-eghe na ala na butter. Mgbe nke a, jiri nlezianya wụsa na ofe ma bido. Ikwesiri esi nri nke 10-15 minit.
- Beri ihendori. Tomato 50 g, shuga 15 g, stachi, mmiri 100 ml. A na-agbakwunye mkpụrụ osisi ahụ na shuga. Tinye mmiri na stachi ma jikọta ihe niile n'elu obere okpomọkụ. Ọ dị mkpa iji mee ka otuto.
Ọtụtụ mgbe, ndị ọrịa gout na-agbagote na Ezi ntụziaka maka isi nri. Nke a dị mfe ime ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ maka ọgwụgwọ ọkụ na nhọrọ nke ngwaahịa akwadoro.
Contraindications maka nri maka gout
Nri a enweghị otu contraindications. Ọtụtụ mgbe, nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọ dabere n'ụkpụrụ ọkọlọtọ, dịka nri dị mma. Ihe a na-emesi ike bụ na akwukwo nri na nri efere. A na-eri carbohydrates carbohydrates na-eri, yana nkịtị nke mmiri ara ehi. Ọ bụ ya mere mmadụ niile ji rapara n'ahụ ya ma ghara ịta ahụhụ n'ihi agụụ.
Gịnị Na-Nsobi Ga-enweta?
Ọ bụrụ na mmadụ na-ata ahụhụ site na gout, mana n'otu oge na-ekwe nkwa na ihe niile ịchọrọ, mgbe ahụ ọ nwere ike iji ya mee ihe ngwa ngwa ma wepu ya n'ahụ na nnukwu oke. Ọ bụ ekele iji ọtụtụ mmadụ nwere ike ịgwọ ọrịa ahụ na-enweghị iji ọgwụ ọjọọ.
N'ihi nri a, ị nwere ike belata ogo na ọnụ ọgụgụ nke ọgụ. Na mgbakwunye, ịkwesịrị icheta na Kalori machibi mere site na mmega ahụ. Nke a ga - enyere gị aka belata ibu na ọkwa achọrọ ma rụpụta ezigbo nsonaazụ.
Gout bụ ọrịa siri ike nwere ọtụtụ nsogbu. Ntinye aka na ọchịchị na-enye gị ohere belata ihe mgbu na mgbaàmà ruo oge ụfọdụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ ọrịa ahụ, mgbe ahụ ọ ka mma ịgbaso ndụmọdụ niile dị n'elu ma nwee ndụ na-enweghị nsogbu.